Myers-Briggs 유형 지표는 스위스 정신과 의사이자 정신 분석가인 Carl Jung의 이론을 기반으로 합니다. MBTI는 외향(E) 또는 내향(I), 감각(S) 또는 직관(N), 사고(T) 또는 감정(F), 판단(J) 또는 인식(P)의 네 가지 범주로 구성됩니다. . 이러한 각 범주에는 두 가지 가능한 결과가 있으며, 이를 결합하여 16개의 서로 다른 성격 유형을 만들 수 있습니다.
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정신적 투쟁을 관리하는 첫 번째 단계는 징후를 인식하는 것입니다. 정신 건강 문제의 일반적인 징후로는 압도당하는 느낌, 집중하기 어려움, 다른 사람과 단절된 느낌 등이 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 시간을 내어 정신 건강을 평가하고 필요한 경우 도움을 구하는 것이 중요합니다.
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에니어그램은 각각 고유한 특성을 지닌 9가지 성격 유형을 기반으로 합니다. 각 유형은 1에서 9까지의 숫자와 연결되어 있으며 각 유형에는 고유한 강점과 약점이 있습니다. 자신의 유형을 이해함으로써 다양한 상황에서 어떻게 생각하고 느끼고 행동하는지에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다.
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첫 번째 특성은 자신감입니다. 자신과 자신의 능력에 자신감이 있는 사람이 자신감이 없는 사람보다 더 매력적입니다. 자신감은 힘과 안전의 표시로 간주되기 때문입니다. 자신감 있는 사람들은 또한 위험을 감수하고 모험을 할 가능성이 더 높으며, 이는 잠재적인 파트너에게 매력적일 수 있습니다.
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첫 번째 전술은 가스라이팅입니다. 가스라이팅은 조작자가 피해자가 자신의 현실을 의심하게 만들려고 시도하는 심리적 조작의 한 형태입니다. 이것은 피해자가 자신의 기억, 인식 및 신념에 대해 질문하게 함으로써 이루어집니다. 예를 들어 조작자는 피해자에게 실제로 말한 것을 말한 적이 없다고 말하거나 실제로 일어난 일이 일어나지 않았다고 말할 수 있습니다.
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자기애 주의자가 버려지면 자기애 적 분노를 경험할 수 있습니다. 이것은 그들이 부당한 대우를 받았고 우월감이 도전받았다고 느끼기 때문입니다. 그들은 통제력을 되찾기 위해 격분하고 화를 낼 수 있습니다. 이러한 분노는 언어 및 신체적 학대, 조작, 심지어 폭력 위협을 포함하여 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다.
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