상한 마음을 치유하는 데 도움이 되는 18가지 고무적인 것들

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마음의 고통과 싸우고 있습니까? 여기 당신이 치유하고 앞으로 나아갈 수 있도록 자신에게 말할 수 있는 18가지 고양된 것들이 있습니다.

이별은 대처하기가 엄청나게 어려울 수 있습니다. 앞으로 나아가고 상심에서 치유할 힘을 찾기가 어려울 수 있습니다. 하지만 용기를 내어 계속 나아가고 다시 기쁨을 찾는 것은 가능합니다. 마음이 상했을 때 자신에게 말할 수 있는 18가지 고무적인 말이 있습니다.

1. 당신은 강하다

당신이 강하고 탄력적이라는 것을 기억하십시오. 당신은 이 어려운 시기를 이겨내고 반대편으로 나올 힘이 있습니다. 당신은 이것을 할 수 있습니다.

2. 당신은 사랑받을 자격이 있습니다

이별 후 사랑받을 자격이 없다고 느끼기 쉽습니다. 그러나 그것은 사실이 아닙니다. 당신은 사랑받을 자격이 있고 당신은 그것을 다시 찾을 것입니다. 당신은 소중한 사람이고 사랑받을 자격이 있습니다.

3. 당신은 혼자가 아닙니다

당신만 상심하고 있는 것처럼 느끼기 쉽습니다. 그러나 당신은 혼자가 아닙니다. 같은 일을 겪고 반대편으로 나온 사람들이 많다. 당신은 혼자가 아니라는 사실에서 위안을 찾을 수 있습니다.

상한 마음을 치유하는 것은 어려운 과정일 수 있지만 도움을 주기 위해 할 수 있는 고무적인 일이 많이 있습니다. 글쓰기와 표현에서 친구 및 가족과 함께 시간을 보내는 것까지, 상한 마음을 치유하는 데 도움이 되는 18가지 기분 전환이 있습니다.

  • 일기나 블로그에 감정을 적어보세요.
  • 친구 및 가족과 시간을 보내십시오.
  • 자연 속을 산책하세요.
  • 마음을 고양시키는 음악을 듣습니다.
  • 요가나 명상을 연습하세요.
  • 지역 사회에서 자원 봉사하십시오.
  • 수업을 듣거나 새로운 기술을 배우십시오.
  • 여행을 가거나 새로운 장소를 탐험하세요.
  • 동물과 시간을 보내십시오.
  • 창의적인 일을 하세요.
  • 영감을 주는 책을 읽으십시오.
  • 마음을 고양시키는 영화를 감상하세요.
  • 취미를 가져라.
  • 기도나 영적 수련에 시간을 보내십시오.
  • 자기 관리를 실천하십시오.
  • 긍정적인 면에 집중하세요.
  • 전문가의 도움을 받으십시오.

이 18가지 기분 전환은 상한 마음을 치유하고 인생에서 앞으로 나아가는 데 도움이 될 수 있습니다. 자세한 내용은 확인하세요. 상한 마음을 치유하는 데 도움이 되는 18가지 고무적인 것들 그리고 쓰기와 표현 .

4. 다시 기쁨을 찾게 될 것이다

이별 후 다시 기쁨을 느끼는 것은 상상할 수 없을 것 같습니다. 그러나 가능합니다. 당신은 다시 기쁨을 찾을 것이고 그것은 이전보다 더 달콤할 것입니다. 인내심을 갖고 계속 진행하기만 하면 됩니다.

5. 이 경험을 통해 배울 수 있습니다.

모든 경험, 심지어 어려운 경험도 학습 경험이 될 수 있습니다. 이 경험에서 무엇을 배울 수 있고 미래에 어떻게 도움이 될 수 있는지 생각해 보십시오. 이것은 고통에서 어떤 의미를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 여유를 가져도 좋다

이별 후 새로운 관계로 돌진하고 싶은 유혹을 느낄 수 있습니다. 그러나 시간을 갖고 준비가 되었는지 확인하는 것이 중요합니다. 서두를 필요가 없습니다. 시간을 갖고 준비가 되었는지 확인하십시오.

7. 새로운 취미를 찾을 수 있습니다.

새로운 취미를 찾는 것은 이별의 고통에서 벗어나는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 또한 기쁨을 찾고 새로운 사람들을 만나는 데 도움이 될 수 있습니다. 새로운 것을 시도하고 발견한 것을 확인하십시오.

8. 도움을 요청할 수 있습니다.

도움을 요청하는 것이 어려울 수 있지만 이 일을 혼자 겪을 필요가 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 친구와 가족에게 연락하여 도움이 필요하다고 알려주십시오. 그들은 당신을 위해 거기에 있을 것입니다.

9. 평화를 찾을 수 있다

이별 후 평화를 찾는 것이 불가능해 보일 수도 있지만 가능합니다. 자신을 위한 시간을 갖고 내면의 평화를 찾는 데 집중하세요. 이것은 당신이 치유하고 계속 나아가는 데 도움이 될 수 있습니다.

10. 용서할 수 있다

당신에게 상처를 준 사람을 용서하는 것은 어려울 수 있지만 용서는 당신을 위한 것이지 상대방을 위한 것이 아님을 기억하는 것이 중요합니다. 그들을 용서하고 고통에서 벗어나십시오. 이것은 당신이 치유하고 앞으로 나아가는 데 도움이 될 것입니다.

11. 자신에게 친절할 수 있다

이별 후 자신에게 가혹하기 쉽습니다. 그러나 자신에게 친절하게 대하는 것이 중요합니다. 연민과 이해심으로 자신을 대하십시오. 이것은 당신이 치유하고 앞으로 나아가는 데 도움이 될 것입니다.

12. 새로운 사랑을 찾을 수 있다

이별 후 다시 사랑을 찾는다는 것은 상상할 수 없을 것 같습니다. 그러나 가능합니다. 당신은 다시 사랑을 찾을 것이고 이전보다 훨씬 나아질 것입니다. 포기하지 말고 계속하세요.

13. 자신을 돌볼 수 있습니다.

이별 후 자신의 필요를 소홀히 하기 쉽습니다. 그러나 자신을 돌보는 것이 중요합니다. 건강하게 먹고, 운동하고, 충분한 수면을 취하세요. 이것은 당신이 치유하고 앞으로 나아가는 데 도움이 될 것입니다.

14. 새로운 친구를 찾을 수 있습니다.

이별 후 새로운 친구를 사귀는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 가능합니다. 사람들에게 손을 내밀고 새로운 관계를 구축하기 위해 노력하십시오. 이것은 당신이 치유하고 앞으로 나아가는 데 도움이 될 것입니다.

15. 새로운 기회를 찾을 수 있습니다.

이별은 새로운 기회를 찾을 수 있는 좋은 기회가 될 수 있습니다. 시간을내어 새로운 가능성을 탐색하고 새로운 것을 찾으십시오. 이것은 당신이 치유하고 앞으로 나아가는 데 도움이 될 것입니다.

16. 자신을 표현하는 새로운 방법을 찾을 수 있습니다.

이별 후 자신을 표현하기가 어려울 수 있습니다. 하지만 자신을 표현하는 새로운 방법을 찾는 것이 중요합니다. 글을 쓰거나 그림을 그리거나 다른 창의적인 방법을 시도해보세요. 이것은 당신이 치유하고 앞으로 나아가는 데 도움이 될 것입니다.

17. 새로운 사랑의 방법을 찾을 수 있습니다.

이별 후 다시 사랑하기는 어려울 수 있습니다. 그러나 가능합니다. 사랑하고 사랑을 표현하는 새로운 방법을 찾으십시오. 이것은 당신이 치유하고 앞으로 나아가는 데 도움이 될 것입니다.

18. 희망을 찾을 수 있다

이별 후 희망을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 가능합니다. 희망적인 것을 찾고 그것에 집중하십시오. 이것은 당신이 치유하고 앞으로 나아가는 데 도움이 될 것입니다.

'상한 마음을 극복하는 가장 좋은 방법은 무엇이 마음을 상하게 했는지 알아내는 것입니다.'- 알려지지 않은

이별은 대처하기가 엄청나게 어려울 수 있습니다. 하지만 마음의 고통에서 벗어나고 치유할 수 있는 힘을 찾는 것은 가능합니다. 이 18가지 고무적인 일을 기억하면 계속 나아가고 다시 기쁨을 찾을 수 있는 용기를 찾을 수 있을 것입니다.

자주하는 질문

  • 상한 마음을 어떻게 치유할 수 있습니까?
  • 상한 마음을 치유하는 것은 어려울 수 있지만 가능합니다. 자신이 강하고 회복력이 있으며 다시 기쁨을 찾을 수 있음을 상기하십시오. 시간을내어 자신을 돌보는 데 집중하십시오. 지원을 위해 친구와 가족에게 연락하십시오. 새로운 취미와 자신을 표현하는 방법을 찾으십시오. 그리고 가장 중요한 것은 자신에게 친절해야 합니다.

  • 이별 후 어떻게 다시 사랑을 찾을 수 있습니까?
  • 이별 후 다시 사랑을 찾는 것은 상상하기 어려울 수 있습니다. 그러나 가능합니다. 시간을 갖고 준비가 되었는지 확인하십시오. 사람들에게 손을 내밀고 새로운 관계를 구축하기 위해 노력하십시오. 그리고 가장 중요한 것은 포기하지 마십시오. 당신은 다시 사랑을 찾을 것입니다.